Целебные свойства минеральной воды, морских водорослей и лечебных грязей были открыты несколько тысячелетий назад. Но активное продвижение SPA-процедур началось лишь в 16 веке в небольшом бельгийском городке Спа.
Спустя годы, названием города в Бельгии обозначали минеральные источники и бальнеологические лечебницы по всему миру, а в середине ХХ столетия слово обрело новый смысл и используется для описания Wellness-оазисов в гостиницах и отелях.
При этом стоит отметить, что если вы запланировали отдохнуть в SPA-комплексе, для достижения полной релаксации и максимального эффекта, важно соблюдать основные правила подготовки к процедурам.
Планирование дня для СПА-процедур
Во-первых, в день посещения СПА необходимо настроится на полноценный отдых, исключив всякую суету и спешку. Поэтому важно продумать все, до мельчайших деталей: от маршрута до салона, где проводятся процедуры, до одежды, которая будет на вас. Если предстоит посещение джакузи, бани, сауны, хамама или массажа, важно взять плавки или купальник, для перемещения между кабинетами – халат или большое полотенце.
Кроме того, перед походом в СПА важно прочитать о предстоящих процедурах, либо попросить разъяснений от специалистов центра. Ведь если вы будете знать, что вас ждет и какого эффекта можно достичь, расслабиться выйдет гораздо быстрее. Причем в большинстве случаев, речь идет о:
- Снятии стресса;
- Устранении усталости;
- Улучшения настроения;
- Снятии мышечных болей;
- Омолаживающем эффекте.
Более того, подобные процедуры могут назначаться врачом, в рамках общей терапии за невозможностью посещения профильных санаториев.
Чего не стоит делать в салоне СПА
При посещении процедурных кабинетов достаточно придерживаться моральных и культурных норм:
- Не создавать лишнего шума;
- Уважать личное пространство других людей;
- Отключить мобильные телефоны.
Кроме того, если у вас обнаружились заболевания или другие симптомы, служащие противопоказаниями к проведению SPA-процедур, эксперты рекомендуют отменить посещение салона, либо перенести сеанс до полного выздоровления.
СПА-процедуры заряжают энергией. Тем не менее, не стоит спешить проверять внезапно появившуюся работоспособность, т.к. перенапряжение организма в день проведения процедур может дать обратный эффект. Поэтому если вы планируете SPA, желательно:
- Отменить деловые встречи;
- Перенести переговоры;
- Отложить спортивные тренировки;
- Возвращаться в офис;
- Посещать шумные увеселительные мероприятия.
В идеале – выделить хотя бы сутки на полноценный отдых для лучшего «усвоения» и пролонгации полученного эффекта!
